dupa dupa

Niezła dupa z twarzy ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten [...]

witam co do mojej opini na temat tego trenu to mianowicie tak walilem 100mg/eod zrobilem 2 zastrzyki i musialem przestac dupa bardzo mi napuchla ale i to bardzo nie moglem nawet siedziec na niej jak pilka po pierwszym strzale pomyslalem ze jakies zakazenie czy cos albo infekcja dziwne bo wiem jak sie kuje dupsko ale wiadomo guwno zdaz sie ta wiec [...]

wiadomo jordi ;) takie objawy wystepuja, sczegolnie na wiekszych dawkach. ale spuchnieta dupa to juz efekt trefnego soku.

bez różnicy gdzie ładujesz szota byle był to mięsień (nogi, dupa, barki itp.)

Zdarzają sie dni ze wogle posiedziec na sfd nie mozna.. to troche wkurzające, najgorzej jak ktos test prowadzi i musi wypiske a dac a tu dupa bo czeka sie 30minut az sie strona włączy... Trza działac

[...] jak mówiłem wbiłem 2 razy w udo i za każdym razem nie umiałem chodzić! nie mówiąc już o jakiejkolwiek siłowni. Mam wrażenie, że najgorzej było przy pierwszych kilku strzałach, teraz jest już jakby trochę lepiej, może dupa się przyzwyczaiła. Ważne, że działa. DUPAPAJAC nie strasz ;/ W takim razie wbiję to... ale jeszcze mi zostało kilka szotów DB

Właśnie wbiłem pierwszy strzał tego stuffu. Biję po 1.2-1.3 ml - chcę szybciej skończyć bo po 18 strzałach (dziś 19) mam już niezłe zrosty i ledwo igła wchodzi. Dam znać jutro jak dupa się trzyma.

[...] szwedki lub pompki na poreczach. Na plecy oczywiscie martwy ciag nie za duzy ciezar zeby bardzo dobrze technike wyrobic. do nog przysiady dodac rowniez zwracajac uwage zeby technika byla dobra brak kociego grzbietu i dupa wypieta. A takto ogolnie to muszisz zobaczyc jak ci bedzie wchozdil ten trening w ktorej partii beda braki wtedy zmieniac.

Jeszcze jedno. Jedyny słuszny przysiad, to przysiad dupą do ziemi. Jak tak nigdy nie robiłeś, to zejdź z ciężaru, aby nauczyć się ciągnąć ciało w dół zginaczami bioder. Pamiętaj też, że przez pierwsze tygodnie max będzie się Tobie wydawał śmiesznie łatwy. Nigdy nie dodawaj jednak więcej niż masz w planie. Po 3 miesiącach zamierzasz brać +30 kg, [...]

Nie powinno Cię boleć w samym kroku. Ja tak mam jak się nie rozgrzeję. Najważniejsza jest pozycja bioder, plecy mają być wygięte w łuk do tyłu, tułów pochylony do przodu, dupa wypięta.

[...] cyklu...Ehh. I takie coś. Ale rozumiem-złamania, infekcje i takie tam...pewnie robi swoje. Ale pamiętaj-musisz KONIECZNIE pilnować diety. To podstawa, bez niej kazdy trening dupa. Nie mozesz jesc po prostu jak ci się podoba, szczególnie, jeżeli zalezy ci na treningu siłowym. Tak czy siak, jezeli chcesz ćwiczyć planem stricte siłowym [...]

a ja żałuje że nie można robić cyklu na mase i na rzeźbę jednocześnie żałuje że więcej środków na cyklu nie oznacza lepiej, bo chciałbym walić wszystko na raz :D żałuje że dupa jest tylko jedna bo przy 10ml soku tygodniowo musze przyznać że lekko sztywnieje żałuje że wątroba jest tylko jedna bo nigdy nie chciałbym odstawiać mety Zmieniony przez - [...]

u mnie jeden minus ze dupa z która sie od miesiąca spotykałem dowiedziała sie że biore i chyba sie przestraszyła bo ona taka anty do wszytskiego ale hvj z nia hehe

Osz kurde dziwna kontuzja :) Nie martw się ja przy 90kg bez kondycji 4,10 skoczyłem ostatnio więc looz :D Lepiej odpuścić bo sobie coś poważnego zrobisz i będzie dupa :).

K*RWA MAĆ! słyszałem kiedyś powiedzenie: "gadaj z dupą, to Cię osra" teraz wiem, o co chodzi. pisałem: za dużo; a na klatę dalej dwa dni WIĘCEJ NIE ZNACZY LEPIEJ!! klatę bym zrobił tak: dipsy (pompki na poręczach) płaska skos wszystko po 4 serie najszerszy ok grzbiet ok łapy ok barki ujdą ale nogi ciut mało dodałbym po serii do siadów i [...]

nastepny bary nie sa do i.m!!!!!!! udo lub dupa i koniec

kwestia psychiki będzie tu podstawową, najważniejszą sprawą jak MarcelQ - myślę, że bez pomocy specjalistów będzie ciężko, tym bardziej, że jak sam piszesz - masz skłonności do depresji nowa dobra dupa na pewno coś pomoże w tej kwestii

Ja kiedyś słyszałem, że jak za blisko dupa mózgu jest to ma się g**** w głowie... Ok... spadam bo za dużo uprzejmości i się czerwienie. Jeszcze podryw na pw mnie w ogóle rozwalił. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-25 17:20:15

[...] to z praca na kopalni.. ale w miarę upływu czasu organizm się zaadaptuje... Zwiększyć ilość białka w diecie. Ewentualnie staraj się awansować na sztygara... wtedy będzie dupa bolec od siedzenia co najwyżej... A tak na serio to rozumiem cie bardzo dobrze... nie pracuje pod ziemia ale w dużym cieple w nieraz w lecie temperatura przekracza [...]

A w przypadku ewentualnym gdyby nie redukowac to z kolejnego cyklu dupa by byla?